Bund kenapa ya .miss v sakit bgt dbawa jalan bawah perut skit ..hpl febuari ada yng sma ga

aku dari awal TM 3 malah bunn, cuma awalnya gak dirasa, krn cm jarang2 aja, semakin sini semakin sakit, trs aku cb ikhtiar senam kegel, cb cari2 video dari bidankita di yt, aku jg disaranin bunda2 disini. aku terapin 2x sehari bngun tdr sm sblm tdr, atau sesempetnya. trus usahakan jgn angkat 1 kaki, klo lg masak ato kegiatan apapun yg berdiri jg berdiri pke 2 kaki tegak, kdg kan kita ga kerasa sambil nyuci piring kaki kita nekuk 1, senam, yoga jg pilih2 jgn yg banyak gerakan dg 1 kaki/tumpuan di 1 kaki