ada yg tw cara ngatasin susahnya bab selama kehamilan? rsa'a engap bun 3 hari blm bab tpi mkn lancar

saya dulu dari hamil sebulan sampe 4 bulan susah bab sampe 7 hari lebih padahal udh minum yakult,makan buah,minum yogurt,minum air putih ga ada yng mempan,🤣🤣 tapi skrg dah 6 bulan lancar babnya