Uk 37 week bbj 2,3 kg disuruh kejar target 1 minggu gmnaa bund?

makan /2jam bun. makan utama tetep 3 kali/hari, menunya nasi 5 sdm+dada ayam/daging tanpa lemak 100 gr/ikan 100 gr+telur rebus+sayuran hijau+tahu/tempe. diluar itu nyemil setiap 2 jam termasuk tengah malam bun. bangun tiap 2 jam buat ngemil. ngemilnya alpukat, jus jeruk, keju, yoghurt, kacang2an (almond, mede, kedelai, dll), ubi manis, oatmeal. hindari makanan berlemak. susu 2x/hari, banyakin protein. senam hamil untuk melancarkan peredaran darah ke janin, minum 3 liter /hari. jgn stress. ini yg aku lakukan, instruksi dari dokter obgyn fetomaternal waktu aku 30 mgg krn janinku sempet kecil, harusnya udah 1400, aku masih 900. setelah melakukan ini semua, dalam 1 minggu bbj ku naik 600 gr.