saya hamil 29w pas di usg kata dokter posisi dd nya sungsang gimana ya biar normal lagi? :((

kalo saya sih sendiri via yt, soalnya class yoga sm senamnya jauh ga dibolehin ortu. biasanya senam/ yoga hamil ada pemanasannya trs kalo perut kerasa ga nyaman atau ga kuat boleh berhenti kapan aja. oh iya sebelum tidur coba stretching ringan biar kaki ga kram. pelan* aja mom senam/yoganya ga perlu buru* biar ga ngos*an, saya juga sebelum senam paginya hbs shalat subuh biasanya jalan jalan pagi 5 menitan baru nanti setelah beres* rumah baru senam