Cara menaikkan bbj tanpa membuat bundanya gemuk

kalo bbj kurang jangan takut gemuk, karena ya pasti bb kita akan naik juga walaupun ga banyak :) yg bkin bbj naik itu protein dan karbo kalo mau naik yang baik ya banyakin protein kayak telor , daging ayam, daging merah, susu protein, alpukat. dll aku lg ngejer bbj baru 2minggu bb aku ikutan naik juga 2kiloan, target 4minggu bbjku naik minimal 900gr soalnya. semangat ya bun yg penting bbjnya kekejer