Bunda2 knp ya di usia 36w saya jd mls bgt jalan kaki, pdhl sebelumnya rajin, kaya capek dan nyeri :(

4 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

wajar Bun waktu saya hamil juga gitu, tapi tetep diusahain jalan kaki/jongkok ya Bun

kyknya sy lah yg salah bun,tpi di usg 2 des🤦‍♀️

Influencer của TAP

sama bun.. rasanya kaki udah berat banget buat jalan hehe

2y trước

ttp jalan kaki aku bun tp cuma bentar 10 menitan dan sering istirahat.. terus selain jalan kaki aku jg squat, naik turun tangga dan jalan miring, gerakan butterfly, bedha kosana, rotation gitu², terus jongkok² dan sujud², cat cow position

bunda hpht nya kapan bun,

2y trước

haid sy tratur terus bun tgl 5 sampe tgl 7 trus