Bun mau tnya , disni yg hmil minum vit folafit dijam brpa & brpa kali minumnya ya?

tergantung brp kandungannya sih bun biasanya kalau yg 400mcg atau 1000mcg cukup sekali minum tp kalau blackmores gold itu hanya 200mcg jd 2x minum untuk waktunya minum jam brp bebas bun mau pagi boleh atau sblm tidur juga boleh