Bun gimana caranya agar cepat merasakan kontraksi? Agar bisa lahir normal? Usia kandungan 38w

makan nanas yg banyak bun,,, hb sama suami keluarin di dalam, makan kurma,,jalan kaki, pokoknya yg bikin capek bun,,,, huh gampang bgt kalau bikin kontraksi mah bun,,,, aku aja kadang melakukan ini itu,, katanya jangan,, nanti kontraksi,, lah padahal aku ini ga ngapa2in tp di blgnya jgn jgn mulu, nanti kontraksi...