Bunda, bagaimana cara mengatasi susah BAB pada ibu hamil sperti Saya? Mohon bantuannya bunda. Trmksh

Yg pasti buah sama sayurnya cukup yaaa. Minum air putih juga. Kalau semua cara udh bisa pake pencahar kaya microlax yg dimasukin ke anus yaa jgn yg tablet