Senam hamil itu ketika bayi masuk panggul apa gimana sih bun

Gak mesti Bun, ada gerakan2 utk posisi janin sungsang supaya kepalanya ke bawah, ada gerakan2 utk mempercepat pembukaan, ada utk kepala bayi turun ke panggul. Macamnya banyak

senam hamil scra umum bisa dilakuin mulai dr 20w selama gaada indikasi medis yg membahayakan. gerakannya jg disesuaikan dg usia kehamilan.