Cara mengatasi sembelit yang sakit sekali pada anus

Bun, aku dulu juga ngalamin ini di TM1, sakitnya minta ampun aku biasanya minum air putih yg bnyk bgt, makan buah pepaya atau pisang, sm jalan kaki ringan biar ususnya gerak, ada yg lumayan membantu, ada yg butuh waktu jd harus sabar. Tp klo udh kesakitan bgt & susah bab lebih dr 2-3 hari, mending cek ke dokter ya bun krn dokter bisa kasih suplemen atau cara yg aman buat bumil