Bun, mau tanya sembelit saat hamil susah Bab gmn cara ngatasinnya ya?

saya dulu juga sama mom waktu TM 1 pernah sembelit sampai seminggu 🥲 sudah makan buah2 an ngga ngaruh harus dibantu microlax tiap BAB nggak bisa yogurt / yakult krn tambah bikin mual waktu itu saya konsumsi vitamin prebiotik dan lumayan ngaruh https://shope.ee/qHfwZDmWv SPOG saya juga saranin minum hydro coco mom karena banyak serat dan bagus jg untuk air ketuban 🥰