Bun, mau tanya sembelit saat hamil susah Bab gmn cara ngatasinnya ya?

Ternyata obat tambah darah bs jd penyebab susah BAB bun, tp gpp ttp konsumsi aja. Sayur yg dipanasin jg bikin susah BAB, kl bs masak yg sekali habis aja bun biar gk perlu manas2in. Pisang memang bagus untuk bumil, krn kandungan kalsiumnya tinggi, tp itu jg bikin susah BAB. Perbanyak & sering2 makan buah pepaya ya bun, minum air putih yg banyak jg.