Bumil boleh minum vegeta herbal gak ya? Soalnya susah bgt bab dan bikin pant*t sakit grgr keras

jangan sembarang minum pencahar ya bun. lebih baik perbanyak makan sayur dan buah. pengalaman saya kemaren waktu hamil juga sembelit, saya akalin makan buah saya campur yogurt, tapi yg plain yg ga begitu banyak kandungan gulanya. puji tuhan bab tetep lancar