Ada tak ibu2 yg alami masalah sembelit semasa kehamilan. Cmne ibu2 atasi ye.

Saya. Smpai cramp ekor tulang punggung.. Berjalan dh mcm org lepas beranak. Sakit gilerr.. Lepas saya ikhtiar ni semua, alhamdulillah smpai week 32 ni dh elok: 1) Makan mcm2 buah (Kuantiti byk) 2) X larat telan buah, saya blend buat jus. Saya suka mix buah naga & honeydew 3) Air kosong sikit tapi kerap 4) Susu kambing (blend tambah kurma pun sedap)