MPASI Pertama

Selamat malam bunda.. Anak saya sebentar lagi MPASI bunda.. Bagi resep dong bund untuk MPASI pertama yang sehat dan dianjurkan itu apa ya? Dan takaran makannya seberapa bund? Soalnya saya masih ada rasa khawatir bund untuk memulainya.. Takut salah kasih makanan..