hpl

selamat pagi bun.. bunda2 disini pernah ada yg hamil melewati hpl engga bun? saya hpl tgl 11 kemarin tapi sampai sekarang belum terasa mual tapi kontraksi terus menerus datang. kata dokter usg kemarin suruh nunggu sampai hari selasa/rabu kalo belum terasa langsung di rujuk ke Rs. menurut bunda apa yg harus saya lakukan untuk memicu supaya cepat keluar bun?