Kalau bengkak susu, mula mula tuam sejuk dulu, boleh pakai ice pack. Lepas dah rasa kebas, tuam panas pulak, boleh isi air panas dalam botol/botol susu, pastu golekkan botol panas tu dari atas ke arah puting, buat dari semua arah, tuam ke arah puting. Buat sampai breast rasa ringan, amik masa lama sikit tapi kena tahan tau, then massage guna lactation massager atau breast pump yang ada mode massage. Lepas tu boleh pam guna breast pump pakai mode paling low atau marmet shj.
Kalau ada lactation massager, tiap kali rasa bengkak sikit sikit macam benjol tu, awak urut breast pakai massager tu. Takdelah penat urut pakai tangan.
✨ Mommy ✨