Ada apa² cadangan untuk tambah selera makan?
Sejak sebelum pregnant lagi saya jenis tak makan banyak. Berat 48kg.. skrg dah pregnant, dalam 2nd trimester, masih tak banyak & kadang² selera makan saya hanya separuh drpd makanan saya makan sebelum pregnant. Anyone yg ada pengalaman yg sama atau ada cadangan untuk naikkan berat badan? If possible saya tak nak ambil supplement sebab tak berapa mampu tapi if ada any supplement yg rasa² sesuai, feel free to share ❤️ thanks..
Lg better eat real food drpds supplement lg pn tgh pregnant x boleh mkn supplement suka hati kcuali doctor yg bgi. Since sis mkn sikit2 then mkn byk kali dlm sehari, yg penting stiap kali mkn tu complete meal & boleh lebihkn protein & mnum susu stiap hari. Sy pn jenis xde selera bila pregnant & berat ssh naik so doctor yg suru mnum susu 1-2gelas stiap hari. Mmg xde selera smpai bersalin tp kena fikir baby dlm kandungn kena dptkn nutrient secukupnye, kena tolak tepi xde selera, kena paksa juga mkn. Kcuali klu sis ada alahan teruk muntah2, tu kena jumpa doctor blh minta ubat tahan muntah
Đọc thêmSy dh 36w..berat mcm yoyo... 1st trimester drop. 2nd start naik sampai skrg mcm yoyo.. Naik turun ikot tahan kesihatan perut. Total kenaikan berat bru 4kg je.. Mkn apa yg awak suka especially. Kn berkhasiat.. Sy pun jarang dpt seimbangkn sbb xsuka nasi. Sy suka buah. Mkn je sis.. Janji kenyang.. Kalau ada isu HB pun, still blh mkn buah2 yg tinggi zink untuk naikkan HB. Enjoy je. Jgn pening berat x naik sgt.. Tp pening lh mcm mn nk turun berat bila dh bersalin nanti 😅
Đọc thêmHaritu time pregnant berat sy menurun dpd before pregnant maybe sbb stres so hilang selera makan sampai kena tegur dgn nurse. Tp sy ttp mkn ja mknn yg sy minat wlupun unhealthy. Asalkan makan. Sib baik sy xda alahan sgt so dpt cover sikit. So, kalau sis ada fav food lagi2 kalau mknn tu healthy, sis mkn ja lah tu sampai la sis ada selera nak mkn bnda lain. Tu la cara sy dulu n alhamdulillah naik jugak berat walaupun hanya 3 kg.
Đọc thêmthank you for the suggestions sis.. insyaAllah saya akan usaha. skrg minat makan buah²an. mungkin saya kena prepare selalu buah²an supaya makan something. 😊
saya berat sebelum pregnant 46 kg Now 53 kg saya just minum susu fullcream(x kesah brand ape) setiap mlm kalau boleh mkn nasi boleh mkn nasi atau mkn roti bersama peunutbutter dan mkn sesuatu tu dlm kuantiti yg sikit tapi kerap ... setiap 3jam mkn walaupun benda yg remeh MCM biskut ke kacang ii ke .... yang penting mommy jgn stress yew 🥺
Đọc thêmmakan sikit tapi kerap.. tapi kalau dah dekat waktu makan utama, macam lunch & makan malam, elakkan snacking.. macam sy, sy boleh habiskan sayur 1 mangkuk.. nasi sikit je.. hehe..
Sama mcm saya. First trimester susah nak naik. Makan je mcm biasa, bila lapar makan. Pastikan makanan yg sihat (Ayam/daging) extra sikit. Malam sebelum tidur amalkan segelas susu.
Punca tak naik berat badan, saya makan zincofer waktu pagi. Kacau selera makan. Berat tak naik. Morning sickness tak jugak terlalu teruk. Sekarang saya tukar makan ubat malam sebelum tidur. Kalau boleh jarakkan 2 jam makan ubat selepas minum susu.
Sis kena buat jadual makan, 3x mkn berat sehari. Makan tu makan makanan seimbang: Nasi, lauk, sayur. Buah as snacks. Mmgla xselera mkn but fikir utk zat anak juga
betul. saya dok risau pasal baby.
sy pulak pregnant ke2 ni mkn bnyk jgk tp statik je berat..klau x ngndung cpt je naik .pelik jgk
Lebihkan sumber protein, serat sayur dan lemak sihat dlm menu.
skg berat brpa sis
x jauh beza dgn sy..skg sy 50 ..hihi.berat pn naik 0.2 atau 0.3g ja..teruskan mkn sis.mkn yg buat sis suka n kenyang..sy byk mkn manis sbb mmg suka manis..nasi apa smua,mmg kurang😅 tu la berat still naik .so kalau sis kurang mkn nasi or lauk syur,mkn la mknn manis..
Mom to be