buat senaman kegel utk kuatkan otot pelvis sis. Boleh gugel camne klau x tau. Saya dlu mse 20 weeks something pun trkcing jgk jrg2 klau bersin. Skang 30 weeks dh x tkencing dh.. tak tau la sebab kegel ke apa.. tpi time nk bersin ke mesti sy kepit haha 😂 alhamdulillah berkesan
normal sebab keadaan baby yang membesar dan menekan pundi kencing