Hi sis, sy pun bersalin czer jugak tahun lepas. Kalau supplement untuk bantu bagi tenaga & kurangkan sakit belakang, sy recommend ambik supplement Shaklee sis. Ambik Vivix (tambah tenaga), Omega Guard (anti-radang) & Ostenutrix (kurangkan sakit belakang). Sy sendiri consume Shaklee lepas bersalin dan alhamdulillah sakit czer & tulang belakang memang xde sampai sekarang. Btw, sy pengedar sah Shaklee. Kalau berminat nak try supplement yg sy suggest td dgn harga promo, boleh wasabi sy kat 0167121095
Physotherapist sye ajar, tuam tmpt sakit tu slama 15mnit, lpstu buat streching @ senaman untk skit belakang. google je ada. kalau boleh kurangkan berdiri lama2, atleast kne ada gap skit untk duduk @ baring. sye alhamdulillah semakin berkurang skit blakang, tp kdg2 ada jgk jadi balik. sye takdek amek apa2 supplement pun.