Says nak Tanya klu sembelit kita buang air besar tapi masa membuang air besar tu kita meneran says susah sgt nak buang air air banyak minum 1 Hari sya minum 3 botol 1500ml lain mlm lagi kadang sya minum air 1 botol setengah tapi berak tak lawas Dan sya mkn buah juga apa risiko nya klu kita buang air besar kita meneran..
Hamizahaida Liza Liza