Trimester 2

Aduh, sama banget Bun, trimester 2 itu perut mulai besar tapi badan belum sepenuhnya adaptasi, jadi punggung ikut menanggung beban lebih. Yang banyak membantu itu kombinasi beberapa hal: perbaiki postur duduk dan berdiri (jangan membungkuk), hindari angkat barang berat, plus coba kompres handuk hangat di area punggung yang sakit, lumayan banget rasanya. Kalau mau lebih serius, senam hamil atau yoga prenatal itu bagus karena memperkuat otot panggul sekaligus memperbaiki postur, meski memang butuh konsistensi baru kerasa manfaatnya. Teman saya yang juga pernah hamil bilang gabungan yoga rutin dan perhatian ke postur itu yang paling beda hasilnya dibanding cuma kompres saja. Semangat ya Bun, ini memang fase yang berat tapi bisa dilewati!