Mau tanya dong bun

saya hamil udah masuk usia 34w ko malah ga nafsu makan yah bun,kalo ngemil sih oke oke aja tapi kalo nasi susah masuk dipaksain malah mual kadang sampe muntah lagi,padahal kemarin2 saya lahap banget makan nasi malah sampe nambah mulu.ada solusi ga bun buat saya gimana cara nangani mual sama muntahnya supaya masih bisa makan nasi,soalnya kalo udh mual atau sampe muntah suka sisertai pusing juga kepala tuh bun.