Makanan yang boleh banyakkan susu ibu?

Anything asalkan awak makan dengan happy. Ambil real food. Makan secara sihat. Makan kena seimbang ikut piramid makanan. Ada karbo, protein, fibre, fat, mineral, etc dalam satu meal. Water intake perlu cukup. Yang paling penting demand kena jaga. Konsep penyusuan ni demand vs supply. More demand more supply. And kurangkan stress. Tu je☺️

susu Horlicks