Masalah berat badan naik.. Ada tips segi cara pemakanan?

Hi saya skrg 23 weeks baru lps check up utk 5 bln.. Masa check up 4 bln berat saya 49 kg dan skrg naik 4 kg.. Nurse nasihatkan utk kurgkan pengambilan karbohidrat memandangkan saya skrg pun dah xde alahan.. Selain itu ada tips yg boleh kawal dari segi pemakanan? Tq 😊 #pleasehelp #firstmom #bantusharing