Sy minum susu HL yg rendah lemak sis.. yg kotak tu.. ada 3 perisa.. susu , coklat n strawberry.. hb pn ok.. ni tunggu masa je nk bersalin
Nak senang ambil terus pil calcium. Kalau makanan boleh try yogurt, cheese, kekacang, soya
Supplement tambahan calcium. Boleh pergi je mana mana farmasi, tanya nak pil calcium. Banyakk jenis ada, caltrate, blackmores, abbott. Cuba tanya yg jenis pil size kecik sbb mostly size dia besar, takut takleh telan macam saya nanti kena potong 😂
Qila Idrus