Kawal Berat Badan

saya pun dulu mcmtu, total berat badan naik hampir 20kg sepanjang pregnancy. sampai kena refer pada pakar pemakanan tapi saya takda gdm, bp pun okay je, hb pun okay tapi mmg selera makan tu tinggi lagi pulak saya takda loya muntah ke apa. tapi lepas bersalin berat turun kepada normal balik Alhamdulillah

saya makan suku-suku je nasi. lepas dah makan tu takde tambah lagi. itu je cara saya buat untuk pastikan berat tak naik mendadak. pernah sekali kantoi makan banyak naik 3 kg terus serik rasa sebab seminggu straight kena datang klinik buat daily bp. jenuh