masa trimester pertama, boleh tak kalau nak buat dance workout?

saya nak workout, tapi risau. ada yang cakap, masa awal kehamilan, jangan berjalan terlalu laju atau ganas ganas. ada juga saya tengok dekat instagram setengah preggy mummy buat lompat bintang 😂 tapi saya takut. so nak mintak advice mummy mummy semua.