HB rendah

Sis elakkan kafein serta merta. Jgn minum kopi, teh milo coklat etc yg ada kafein buat masa ni.. cuba try minum susu farm fresh kurma, minum air buah yg ada kurma, longan, goji etc yg org duk jual utk naik hb.. alhamdulillah dgn sy menjadi .. sy jugak amik zincofer 2 tablet 2x sehari.. apa2 pon bykkan makan sayur bayam.. buah jambu buah delima .. goodluck sis

Mkn mknan yg tingi zat besi. Cthnya, kerang,ikan bilis,ayam,ikan, sayuran hijau,jmbu batu. 2. Mkn ubat yg dbekalkn dr klinik. 3. Jarakkn pgambilan ubat tmbh darah dgn hidangan utama 4. Elakkan pgambilan kaffien cnthnya, kopi,tea,nescafe,milo,coklat. 5. Mnum susu tepung 6. Minum ubat tmbh darah dgn air suam/air asam crhnya, limau/lemon. Jgn mnum bsama susu.

Awak cuba dlu la makan jambu batu, sayur bayam merah, ikan bilis.. kalau next temujanji hb awak rendah awak jugak.. try makan kurma setiap hari. Mcm sy.. hb sy drop lepas makan bayam, ikan bilis memang x sesuai dgn sy. Sy makan kurma jak tiap2 hari. Kalau bab minum milo, teh o ais sy minum jugak tapi x selalu la. Ubat yg nurse bagi jgn skip plk.

Pg sblom pegi klinik, sy akn mnum air limau kosong suam... Limau kasturi @ nipis @ lemon... Alhamdulillah stkt ni HB sy okay...

Sis try makan bayam merah. Bayam merah dgn saya menjadi. Dari 10. Naik 11 .

Makan jambu batu sis, sayuran hijau. Elakkan kafein kalau boleh ya

Sy mkn vitamin iberet je,spnjg hmil,hb sy mntain je

Kurma dan kacang jadikan snek. Jambu batu pon ok

Try amik iberet folic acid, sy alhamdulillah ok

Blh try jus mamariam Ok utk naik kn hb