Berat Turun

Saya gdm on diet.. Now dh 25 weeks.. Almost 3 weeks dh amalkn brown rice.. Yg lucu.. Gula ok jer.. Maintain tp berat pulak trun.. Mcm mna ni? ? Sy mkn mcm biasa.. Mnis2 mmg kurang.. Lain yg ng d jga lain pulak yg trun ? any tips?