sis jenis banyak berjalan ke? mcm sy, sy perasan kalu sy kerja n jalan banyak, mmg tapak kaki akan sakit. so, kena cari yg insole kasut tu lembut n selesa. tapak kasut pula kena yg rata.
Kalsium jangan kurang. Boleh je minyak apa pun tapi biasanya tapak kaki tak digalakkan urut sebab ada berkaitan dengan rahim. Time tidur tinggikan kaki dengan bantal.
Nramrh