Tidak Makan ikan

Apabila anda mengalami masalah dengan rasa tidak mahu makan ikan semasa mengandung, terdapat cara untuk memastikan anda dan bayi menerima nutrien yang mencukupi. Anda boleh cuba alternatif sumber protein seperti daging, telur, kacang-kacangan, dan produk tenusu yang penting untuk pertumbuhan bayi. Walau bagaimanapun, jika anda memang tidak mahu makan ikan, anda boleh mencuba suplemen omega-3 yang disyorkan oleh doktor. Penting untuk berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan untuk penyelesaian terbaik bagi keadaan anda. Jangan terlalu paksa diri jika rasa mual yang teruk. Setiap individu mempunyai keperluan makanan yang berbeza, jadi pastikan anda mendapatkan penasihat yang terbaik bagi kesihatan anda dan bayi. Selamat mengandung! https://invl.io/cll7hzz

Takpe lah awak. Banyak lagi protein yg awak boleh makan. Kalau nak cuba juga, kena try & error lah ikut selera awak. Saya lalu makan ikan goreng je, kalau masak kuah ke sambal lain tak boleh nak telan 😅

takpe je sis kalau tak makan ikan langsung. selagi protein lain macam ayam, daging, telur boleh makan tak jadi masalah 😊 yang penting makan kena balance, ada sayur, protein, carb dan buah