Normal bg sebahagian ibu.
Tinggikan kaki semasa baring/ tidur/duduk.
Jaga postur dan senam sesuai kehamilan.
Minum air kosong secukupnya.
Ambil sumber kalsium dan protein secukupnya.
Ikut diet suku-suku separuh.
Guna kasut sesuai.
Jika penat, rehat
saya 16w skrg ni....normal atau tidak saya xpasti..tapi saya pun sama mcm puan..lengguh kaki naik ke pinggang...kdg mintak suami urut pelahan² bgi lega..
Shahira Ilyana