Ada cara tak nak hilangkan bengkak kaki dan kebas tangan? Ada sape2 sama macam saya?

sama laa kita 🥴 bangun pagi kebas nak pijak lantai pun sakit . biasanya sy urut dekat buku lali and genggam buka tgn bagi urat kendur . so far okey laa nak buat kerja . plus sy makan supplement utk kalsium https://s.shopee.com.my/2q8urlQ5MO