Cuba sis makan dlm kuantiti sikit tapi kerap . Biskut kering cicah air milo , nestum , teh . Atau makan chocolate , snickers atau kacang pistachio . Saya makan kacang pistachio memang berkesan . Walaupun mahal tetap beli sebab takboleh makan makanan lain . Tapi tekak sis , boleh cuba mana2 untuk keselesaan .
kene makan supaya ade tenaga..