How do you guys manage?

10 bulan and working Saturdays pulak, memang stress gila — tapi try buat semua sekaligus selalu backfire, end up gain lebih sebab stress eating dan exhaustion. Start small je, walk 15-20 minit pagi ke gentle yoga, plus meal prep sekali sekali untuk rotate 3-4 dishes simple, dan pick ONE thing paling drain you dulu untuk fokus. Worth chat dengan doctor pasal apa realistic untuk badan dan milk supply you, but be kind to yourself lah, 10 bulan sambil kerja and breastfeed dah banyak sangat tu.