setakat ni mmg xde tips sis. kalau pg jumpa dr pun dr akan suruh rehat . hadkan pergerakan. ada jugak senaman yg boleh dilakukan tp cara nk bersenam tu kena refer dgn dr . mcm sy kalau sakit sgt bdn sy rehat tido je. sy da 15 w. kdg2 dri pinggang sampi kaki rasa lenguh
Kne rest je sis.. mksdnye baring atas ketil.. jgn isau setiap org alami n bbeza lenguh n sakitnye..