Masalah sembelit semasa hamil

Saya baru hamil 6 minggu tapi saya perasan aktiviti membuang saya dah tak macam dulu. Makan banyak tapi 2-3 hari belum tentu membuang. Ada cara tak nak elak masalah sembelit masa pregnant ni? Risau pulak #constipationduringpregnancy #pregnancyissue