Perut mengeras dan rasa lenguh dari pinggang ke bawah

Hi, saya 29w5d harini. Perut saya asyik mengeras je belah bawah. Pastu kaki selalu rasa sakit lenguh yang teramat macam baru exercise. Bila baring rasa mengah mcm saya tengah upside down. Sekarang tengah tak sihat. Batuk berkahak. Normal ke eh ? Rasanya first pregnancy dulu tak ada kena macam ni.