Naikin bbj

Yang paling cepet naikin bbj alpukat mom.. sama banyak protein (70-100g protein per hari bisa dari telur, ayam, sapi, tahu, tempe. Misal ayam 200gram itu mengandung 50-60g protein). Usahain bisa banyakin protein daripada karbo Tapi semisal susah telan protein, susu peptisol bagus bisa diminum 1-2x sehari tergantung kebutuhan.

ini aku disaranin ama obgyn feto ku bun, telur 1 hari 4biji. pilihan lauk ikan kembung 3ekor, daging 150gr, dada ayam 2 pasang, tempe/tahu 6biji itu untuk perhari ya bun

kalo aku ga ada larangan makan bun?apa aja aku makan,krna itu saran dokter kmaren aku juga bbj nya kurang tapi skrang Alhamdulillah udah naek

Makan telor bebek sehari minimal 2 aja kak, soalnya aku setiap makan telor terus. Bbj malah makin naik melebihi usia nya 🤭

Makan telur rebus ,ikan kembung

minum susu peptisol kak

makan protein hewani

Es krim bun