Tips Nak naik HB plss

HB rendah memang nakafrustrate kan, lagi-lagi kalau pregnant atau baru habis deliver Makan banyak-banyak iron-rich foods macam ayam, daging merah, telur, dan sayur hijau seperti bayam, diorang semua mudah lah untuk dimasak dan makan setiap hari. Kalau minum supplement iron pun bagus, tapi better check dengan doktor ye supaya dia boleh suggest yang paling sesuai untuk korang dan monitor progress korang la. Minum air banyak-banyak dan rest jugak penting sebab kena kasih body time untuk recover. Jangan stress sangat, biasanya with the right food dan consistency, HB naik dalam beberapa minggu je

https://my.theasianparent.com/tambah-darah-ibu-hamil https://my.theasianparent.com/makanan-penambah-darah

Makan jambu batu sis