gula naik pagi tu sbb awak tk ckup gula mlm tu😅sy pn gdm jgak and hritu jmpa pkar pemakanan. pkr tu ckap, nasi tk buatkn gula awk naik. tpi klau awak tk ckup gula, tu yg buatkn gula awk naik. faham ke?😅 bila gula dlm bdan tk ckup, bdan kita akn kluarkn gula dia sndiri. sbb tu masa cek pagi gula awk tinggi( sbb smlm tu awak tk ckup gula). awk mkn je mcm biasa (3 kali sehari). portion nasi kena jga and lauk klau boleh jgn mkn lauk yg dimasak dgn gula. awk kna elak benda yg ada gula je. nk ambik yg ada gula boleh tpi portion dia sikit ye. klau awk jga ni in-sha allah gula awak akn cantik je.
Anonymous