pumping MALAH PD sakit

Salam bunda2, kasi sarannya bunda2 kalau untuk pumping biasanya pake pumping apa bun elektrik atau manual yg gampang?, sy coba pake pumping manual tp kok ASI nya keluar dikit yh malah sakit PD saya. jd bingung mau ninggalin anak kerja 😥