Makanan ketika alahan

Sabar ya mommies , walaupun tk ada selera tetap kene paksa makan jugak sikit supaya kandungan kita sihat , saya kalau tak dapat makan nasi putih saya makan nasi goreng Lepastu sarapan saya makan roti dengan minum susu anmum materna segelas . Walaupun kadang saya tak dapat nk telan nasi saya dah tak risau sangat sebab saya consumes susu anmum materna sebagai suplemen tambahan . Mommies try lah consumes susu anmum materna , susu anmum materna ni dapat beri tenaga pada mommies dan beri nutrisi tambahan pada kandungan , Kalau mommies boleh minum yang plain boleh minum yang perisa coklat insyallah dapat membantu

saya masa 1st trimester pun tak boleh makan nasi sgt. tp saya ganti dgn karbo lain mcm pasta, oat or kentang. lepas tu banyak makan buah2 la at least badan & kandungan saya masih dapat zat, then tambahan saya minum susu anmum materna perisa coklat. kalau minum yg plain tekak saya tk dpt terima. dalam susu tu pun ada dha, folic acid & calcium. so kalau saya tak makan nasi pun, kandungan saya masih dpt nutrisi yg cukup utk membesar. alhamdulillah bila p checkup takde masalah apa2 sgt.

Sm la kita sis.. sy pon bgini , hidu bau masakan rs nk marah.. tgok makanan yg sedap2 pon tak lalu nk tgok rs benci thadap makanan.. klu tak blh hidu , muntah.. 😪 Bila tpaksa makan nasi , nasi tmuntah balik sekali ng lauk2 nya.. buah buahan pon sm , sy memilih nk makan buah ap.. brp bulan tak lalu makan sampai berat badan turun.. tp HB cantik.. sekali badan naik HB pula tak cantik.. kita tak blh tak makan lgsung makan sj biar sikit.. kesian kat baby nt.. bykkan minum air putih..

Dulu masa fasa alahan saya pun tak lalu nak makan nasi. Kalau carbo saya makan oat, roti bakar, biskut, kentang, mashed potato, bihun goreng, char kuey teow, cereal. Protein pulak makan ayam bakar, telur rebus, kacang2, daging dll. Fibre pulak kena banyak makan buah buahan, salad. Kita kena fikir kreatif je macam mana nak combine makanan yg balance. Boleh try buat sandwich ke apa yg penting mommy kena makan supaya baby dapat cukup nutrients untuk pembesaran.

sy masa alahan, suke pulak makan nasi telur goreng dan kicap. nasi berkuah dll mg xboleh masuk. kne tey n error sampai kt jumpe maknan y boleh kt makn. xboleh biar kan perut kosong. susu kne jugak ambil. kt xleh nak layan sagt rase mual tu. nanti baby tak dapat khasiat. sian baby nt.

kalau tak boleh makan nasi boleh gantikan dengan sumber karbohidrat yang lain macam oat, roti,pasta, kena cuba cari makanan yang boleh masuk dengan tekak untuk pastikan perut tak masuk angin.. seterusnya akan buat lagi mual..

Klu lgsg xleh telan apa2 mknan lgsg terus g klinik minta ubat tahan muntah sis. Klu biarkn tanpa dptkn mknan seckupnya nti berat drop & risau kacau tumbesaran baby dlm kandungn, tkut baby x cukup nutrient.

Saya tengah hadapi isu sama..Thats why kalau tiba-tiba craving tu datang, saya cepat-cepat minta husband belikan sebab tahu lepas few hours mesti susah nak telan walaupun perut dah pedih 😔

faham alahan tu, tp usahakan makan cukup khasiat ya? for u & for baby.. utk baby tu bkn utk masa dlm rahim skrg je, tp utk dia dh lahir nanti.

banyakkan mnum susu mkn buah dan roti... paksa mkn jugak sis untuk perkembangan bby tu sian diaa nt