Amalkan makan vitamin iberet bersama Sunquik oren... Makan buah jambu batu, minum jus sayuran merah, minum jus delima Dan elak kafein Dan teh supaya HB bertambah.. Boleh amalkan makan kacang hijau, Hati Ayam, daging merah, daging Ayam, brokoli rebus, ikan bilis goreng Dan Bayam merah.. Saya dh Cuba semua ini.. Dan saya Berjaya Kekalkan HB sy puan..
Lazz susu kambing , dr efferty, calla milk
susu fullcream, freshmilk, susu HL.
Frisomum so far hb semua ok
Haizum Yusup