12 Các câu trả lời

👍

selmbelit

Hai Puan Juvitah. Untuk mengelakkan sembelit, puan perlu: 1. Minum air yang cukup iatu 6 ke 8 gelas air setiap hari. 2. Makan lebih serat iaitu sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur dan 2 hidangan buah sehari. 1 hidangan sayur bersamaan 1/2 cawan sayur yang di masak / 1 cawan salad/ulam. 1 hidangan buah bersamaan 1 biji sederhana epal/oren/pisang atau 1/2 biji sederhana jambu batu/mangga/dragon fruit atau 1 potong tembikai/betik. 3. Semasa hidangan utama, 1/2 pinggan perlulah sayur-sayuran

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan