sakit cram di punggung

Pernah jgk tp sekali dua cmtu..adoi seksa teringat..sy pg mengurut..tok bidan tny prnh jtuh x ms dulu2..mmg prnh jtuh thempap..kesan tu bru rs bila prgnt..😭

Pernah.. Sakit tu kdg2 dia dtg.. Saya sapu minyak baby, urut plahan.. Xsuruh suami, xberani tkt lasak dia urut.. Tp lama2 dia akn hilang..

Pernah jugk tapi jarang lah dlm berbulan....cuma trimester pertama ja ri tu ada...mmg sakitlah bila nak bjln...

Sy bru msuk 10weeks kdg2 cramp kat punggung ngn peha kiri. Nk melangkah kdg mcm kna current. Mcm mne nk pulihkn ek

Ada stretching yg sesuai utk ibu pregnant, sy dah lupa dah, tp pernah tengok dlm rncngn dr.imelda

Buat senaman kagel,bagus utk sakit punggung & nak beranak nanti..sy selalu buat yg tu

Sama dengan saya. Saya urut2 je dengan minyak.