Kembang semangkuk

Saya pun first mom. Alhamdullilah selamat bersalin 9/9 haritu. Saya takde amal kan apa apa. Cuma selalu brisk walk, buat pelvic exercise, butterfly exercise dengan gelek atas gym ball. Alhamdullilah senang je bersalin tanpa koyak (make sure cara teran tu betul). Pukul 11 pagi ketuban saya pecah, pukul 5 ptg start contraction sikit sikit, pukul 8 masuk lr, pukul 10 bersalin. Teran 2 kali je. Terus keluar baby. Nurse and doc yang sambut semua terkejut and impress. Lagi lagi 1st baby 🤣 Boleh cari di yt atau tiktok, labour exercise preparation. Boleh jugak ajak suami brisk walk keliling taman and bersama suami. Insya Allah mudah. Goodluck sis!

kembang semangkuk..kalau Kami buat sejukkan badan..bila badan panas demam..tapi untuk pregnant tak pasti pulak...kalau nak ikhtiar minum blh jee..pastu sis banyaknya bersama suami, lagi bagus, buat lah senanam untuk regangkan bahagian untuk bersalin Tu..In Shaa Allah dipermudahkan semua urusan sis Dan baby.. aamiin

mgkn blh cba,tp apakata try y natural step je dlu..means blh kerapkn bersama suami, brisk walk ptg2 2-3, round tiap hri..buat senaman ketuk ketampi,jln itik..ini Sy bt MSA ank no 2..y brisk walk tu Sy bt Dr 37week smpi 38week sgt2 mmbntu..blh jga mnm myk kelapa Dara 1sudu sekli sehari..smga dipermdhkn urusan

Kembang semangkuk tu selalu utk sejuk kan badan.. Tapi nk try Okey je.. Sblm minum apa2 niat kan aku minum ni semoga menjadi asbab utk melancarkan proses bersalin.. Pastu pergi mall buat window shopping.. Hehehe round 1 mall tu.. Kot cepat jalan Terbuka kan

xsure la pulak . tp sy dua² ank takde amal pape . minyak selusuh pun xpernah ambik . kalu nk try boleh jee . cume bile nk smpai due ni . bykkan bersama . insyallah cpt jln terbuka .

nak mudah bersalin makan sayur2 yg jenis berlendir/berair , amalkan minyak kelapa dara tiap2 hari , kerap bersama suami , buat senaman mudah bersalin (ada dlm tiktok)

jgn la minum2 selusuh baby kluar ikut kemapuan badan.. sbelah katil sy minum slusuh hbis doc mara sbb contraction dia sakit sgt bukaan bru brpa cm

Yg org letak dlm lai ci kang tu ke sedap tu xsure tp mmg bagus utk ksihatan sy pas bsalin br pulun minum

minum je minyak kelapa dara daura..

Tak kena pun minum.