makan nasi sekali sehari

tak semestinya kena makan nasi 2x sehari pun. pengambilan karbo kena jaga, nanti boleh dtgkan byk komplikasi kalau tak ambil dgn betul. boleh bykkan sayur/buah & protein. tp kalau nk jawap soalan puan, ok je mcm mana yg puan makan. seeloknya stop makan yg berat lepas 8pm supaya makanan dpt dihadam sebelum tidur.

saya pun tak selera makan nasi masa pregnant. tapi saya makan benda lain. biskut, roti, buah, sandwhich. alhamdulillah baby dan mak nya pun sihat2 je.